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2022年
01月07日

2022等高线攀岩春训营-开启沉浸式快乐成长营!

作者:      阅读量:316

DGX-春训营活动详情

招生对象

5-15岁儿童青少年班,有无基础均可报名

训练地点

金山文体中心二楼等高线攀岩金山馆

班级选择

收心、训练、自律营

时间安排

2022年02月07日-02月11日

每周一至周五(14:00-17:30)


【收费标准】

980元/人/5天/期(非会员价)  

会员价:800元,

三人以上同时报班可享受会员价

提供春训营期间的攀岩设备使用、服装、保险、小点心



假期即将结束

您和孩子准备怎样度过呢?

让孩子在家看电视、打电动?

不!

假期是孩子加强学习、弯道超车的关键时期

更是孩子锻炼自我、提升素质的宝贵时间!

如果您和您的孩子还没有确定的具体规划,

就来DGX攀岩-春吧!

让孩子在学习攀岩的过程中锻炼身体、磨炼意志,

度过一个真正有意义的假期!


攀岩运动有"岩壁芭蕾"

峭壁上的艺术体操"等美称

由登山运动衍生而来

富有很强的技巧性、冒险性、挑战性和趣味性

我们的世界正在走向多元

未来向孩子们提供了更广阔的

空间和更高的要求,不囿于狭窄的书房

拥有健康的体格、心智和丰富的知识、宽广抗压力的胸怀才适合新的时代。

    

攀岩运动已被列为重要运动项目之一,

且攀岩运动本身也对青少年的身心体质发展都有着极大好处

对青少年身体的骨骼伸展、柔韧度、专注力、感统训练方面

都有着特殊的训练效果。

孩子的童年只有一次

孩子的成长也只有一次

我们尽量让孩子多尝试不一样的事物

可以充分的给孩子足够空间想像力

创造更多的“不可能”……

   

每个家长都希望自己的孩子

成为一名优秀的小勇士

具备勇敢、自信、独立的品质

等高线攀岩冬令营,我们将带着孩子

了解攀岩

勇敢攀登

沉浸式快乐训练

外生存技能

露营搭帐

攀岩比赛……

孩子们将在专业攀岩教练的指导下

尝试挑战这项需要专注、勇气、毅力的

克服每一个攀爬难点

在岩壁,感受攀登的力量

一步步成为勇往直前的小勇士

BE A TRUE HERO !


DGX攀岩冬训营,为了让孩子自身潜能、本性得到释放与发展我们课程将结合体育项目的锻炼、游戏活动开展。认识和了解攀岩比赛的相关规则进一步学习攀岩的基本动作学会分析和解读攀岩线路形成良好的运动习惯和独立思考能力为学习生活打下坚实的健康体质。



课次

教学内容

课程意义与目的

1.攀岩运动概述

2.开营仪式

1.了解攀岩运动的起源、发展、功能和分类

2.通过简单的活动使身体逐渐得到恢复

3.富有仪式感的开营,让训练营每位小勇士充满荣誉感

1.专项游戏

2.学习三点固定法

3.专项素质练习

1.营员相互认识,增进感情

2.感受团队温馨氛围

3.锻炼集体意识

1.理论知识窗

2.复习三点固定法

3.学习攀登保护的上方保护

4.专项素质练习

1.发展青少年逻辑思维,空间想象力

2.愉悦的心情,专注的注意力

3.语言交往能力,能大胆分享心得体会

1.专项队列训练

2.复习攀登保护的上方保护

3.学习攀登保护的下方保护

4.专项素质练习

1.学习站队,站姿,养成对纪律的遵守

2.组合训练的完整流程,锻炼自主学习的能力

3.掌握正确的运动热身与恢复机制

1.理论知识窗

2.复习攀登保护的下方保护

3.学习攀岩手法

4.专项素质练习

1.注意对不同支点手应抓握的位置,以及用力方法

2.学会危机意识,与自我保护的正确方法

1.专项活动:真人CS野战

2.复习攀岩手法

3.学习攀岩脚法

4.专项素质练习

1.快乐户外活动

2.培养团队意识

3.锻炼领导力,指挥计划能力

1.理论知识窗

2复习攀岩脚法

3.学习攀岩重心技术

4.专项素质练习

1.注意动作中减轻双负荷,保持身体平衡

2.柔韧性练习

3.通过训练,发展自身的优势,克服不良运动习惯

1.专项游戏

2.复习攀岩重心技术

3.学习侧拉技术

4.专项素质练习

1.通过富有飞行员特点的练习,发展专项灵敏性

2.锻炼手眼协调力

3.耐力与毅力

1.理论知识窗

2.复习侧拉技术

3.学习手脚同点技术

4.专项素质练习

1.通过练习,提高心理承受能力,增强自信心

2.学会克服困难的积极态度和行为,不逃避

3.发展左右脑的数理逻辑,提高认知的能力

1.专项活动:攻防箭

2.复习手脚同点技术

3.学习攀岩中的节奏

4.专项素质练习

1.提高进取心,增强超越的决心,

2.喜欢攀爬的青少年,动作优雅轻盈,体力胜过常人,

3.平衡,创造,技巧综合的实际应用,

1.专项活动:飞镖比赛

2.综合技术练习

3.常见攀岩损伤与急救技能

4.专项素质练习

1.多元化的拓展视野

2.专业的急救与自救互动训练,敬畏生命,热爱生命

3.细节能力的培养,训练时良好状态成为珍贵的本能

攀岩技术考核

1. 荣誉感的激发,坚持的历练

2. 心态的调整,转化为勇敢面对学习中的困难挑战

教学比赛毕营仪式

全面体验攀岩所带来的愉悦心情见证成长,勇者归来

DGX春训营的性质目的与任务

1.  以身练习为主要手段,通过合理科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

2.  青少年攀岩课程的设置本着循序渐进每一节课程将复习巩固上两节课程的原则使学生更加了解和熟练攀岩的基本方法,体验能带来得身心愉悦和无穷魅力。

3.  通过春训营沉浸式的学习训练,培养勇和自我挑战的意识,培养学生专注性、协调感性等精神。

4.  通过专业教练的引导,让学生掌握攀岩运动锻炼身体的方法和技能,全面提高身体素质,养成热爱体育锻炼的良好习惯




 

四、等高线攀岩馆介绍:

福州等高线攀岩运动馆是福州首家以促进青少年的身心健康,推动青少年攀岩运动为宗旨的攀岩运动馆,拥有国家体育总局资质认证的攀岩社会体育指导员,标准的攀岩场地和系统化的攀岩课程,有儿童与成人,速度、难度、攀石和横移训练墙,以及本馆特色的趣味儿童攀岩墙,启蒙3--6岁小朋友攀爬8-14岁专项训练攀岩

【增值服务】

1.专业教练看护(如果您忙,请放心把孩子交给我们)

2.体适能适应性训练与测试

3.提供训练期间营养小点心

4.知识辅导(在适量以及教练知识能力范围之内答疑解惑)

【注意事项】

1. 上课请准时,勿迟到;

2. 请穿着轻便运动服装,带保温水壶、岩馆将会提供岩鞋;

3. 为了您的安全,请遵守场地规定以及专业教练指导。

【咨询电话】

0591-87114183,18750126388,18960781301

报名及上课地址:金山文体中心二楼等高线攀岩金山馆